Kruhový trénink (od ledna)
V tomto kurzu vyzkoušejte cvičení, které pomáhá ženám vypadat lépe a sebevědomě.
Fitness pro ženy, se zaměřuje na posilování všech partií těla, pomocí posilovacích strojů. Druhá část tréninku je zaměřená na zlepšení fyzické kondice, tkzv. HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink). U tohoto cvičení se střídá doba zatížení s vysokou (maximální) intenzitou a interval odpočinku. HIIT účinně rozvíjí energii ve svalech, zrychluje metabolismus a startuje proces spalování tuků až na 24 hodin. Celá lekce je zakončena protažením svalových partií, tkzv. stretchinkem.
Základní informace
Kód
133066
Název
Kruhový trénink (od ledna)
Místo konání
DDM Bystřice
Hlavní vedoucí
Gabriela Kuźmová
Věková skupina
15-99 let
Vybavení na akci
Sportovní oblečení, halová obuv se světlou podrážkou
V ceně zahrnuto
Lektorné
Datum zahájení
05.01.2024
Datum ukončení
01.03.2024
Dny konání
PÁ 17:15-18:15
Volná místa
Obsazeno
12 lekcí
1 200 Kč
Zpět